21 octubre 2012
ORACULO ZEN
La iluminación es como una mariposa. Perseguida, siempre está más allá de nuestro alcance, pero si te sientas tranquilamente, quizá se pose en tí.
03 abril 2012
19 febrero 2012
EDUARD PUNSET
“Nos sobran razones para pensar en un futuro mejor”.
Punset invita a reflexionar sobre las grandes preguntas del ser humano en un recorrido apasionante por los itinerarios de la vida.
Por fin, las tres obras de Eduard Punset sobre las claves que mueven el mundo (la felicidad, el amor y el poder de la mente) reunidas en un único volumen.
01 febrero 2012
ACTITUD POSITIVA
La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía.
Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la actitud positiva y la actitud negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.
Cultivar una verdadera "actitud positiva".
1. Relájate y respira profundo.
Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración.
2. Haz lo que piensas.
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo.
3. Aprende a ver el lado positivo de las cosas.
La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido.
4. Evita las comparaciones.
Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.
5. Vive el presente.
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente.
6. Olvídate de los detalles.
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión.
7. Mueve el cuerpo.
Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque.
8. Cuida tu imagen.
El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo.
9. Presta atención a los demás.
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo
10. Duerme plácidamente.
Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día.
26 enero 2012
EL AYURVEDA
Ayurveda significa "La ciencia de la vida larga y feliz".
El Ayurveda es un antiquísimo arte de curar, que se practica en India desde hace más de 5000 años en forma ininterrumpida. En el idioma sánscrito "Ayur" significa vida y "Veda" conocimiento. Literalmente significa "la ciencia de la vida". No está concebido sólo como un sistema médico sino como un verdadero sistema de vida para promocionar la salud.
El Ayurveda nació para que los seres humanos podamos cumplir con el propósito de la existencia: descubrir nuestra realidad interna. La salud es la base para poder cumplir esta meta. El Ayurveda ayuda a la persona sana a conservar la salud y al enfermo a obtenerla.
La medicina ayurvédica de la India cuenta entre sus remedios más eficaces, con la narración de cuentos de sabiduría que afirman sintonizar con el alma del paciente, facilitando su retorno al estado de salud.
06 diciembre 2011
ES TIEMPO
Es tiempo de reírse un poco de uno mismo...
Es tiempo de observar y dar las gracias...
Ahora... la gran aventura de la vida está en seguir adelante...
03 noviembre 2011
01 octubre 2011
PERDON
Un hombre suplicó a su maestro que le perdonase sus pecados. Éste le dijo que bastaba con que procurase que su mente no lo inquietara. Ramana Maharishi.Si le dijesen que hoy va usted a morir, ¿le mordería la culpabilidad soterrada por alguna acción cometida?. En caso afirmativo, convendrá que se entere bien que usted no es culpable. Existe una gran diferencia entre ser responsable y ser culpable. Somos totalmente inocentes desde que nacemos hasta que morimos. Lo que sucede es que hemos realizado acciones que no han sido aprobadas por una parte de nosotros.
En realidad, hemos hecho en la vida, tan sólo, lo que en cada momento hemos sabido y podido. No existe error, en todo caso, tan sólo aprendizaje.
El hecho de reconocer su sombra y experimentar su propia desaprobación mientras se acepta, no sólo le permite comprender lo que tal vez antes despreciaba, sino que ahora, ya consciente de su contradictorio ego, fluye al mundo con más madurez y templanza.
Si usted actuó como actuó, tuvo sus razones. Su psicocuerpo es un complejo programa mental que, en cada momento, ha tomado las opciones de acción que precisaba. Tal vez, ahora es usted más consciente, y si volviese a vivir la misma situación, actuaría de otra forma. Pues bien, tal pensamiento de propósito futuro es un antivirus de la culpa. Aceptemos lo inaceptable y encontraremos un punto en el que todo lo hecho ha tenido sentido. Todo ha servido para llegar hasta aquí y ser como actualmente somos. Son las reglas del juego de los que abren progresivamente la consciencia.
Lo importante es darse cuenta... el que es capaz de amar, es capaz de perdonar, el perdón y el amor empiezan con uno mismo.
30 septiembre 2011
PAZ
Amigo sabio, ¿sentías momentos de tristeza y desánimo antes de alcanzar la iluminación? Sí, a menudo. Y ahora, después de alcanzar la iluminación, ¿sigues viviendo momentos de tristeza y desánimo? Sí, también, pero ahora no me importan. Tradición Budista
A menudo, se tiene una idea equivocada de lo que significa crecer interiormente e iluminar nuestra vida de paz.
No se trata de transformarse en un vegetal indiferente a la lágrima y a la risa, sino en un Testigo Consciente de las contradicciones que vivimos y de la gran diversidad de tendencias que experimenta nuestra persona.
El Espíritu no niega al cuerpo, ni a las emociones, ni a la mente, sino que las incluye.
Cuando desarrollamos la conciencia de espectador desde la que observar la propia mente y sus vericuetos, nos convertimos en testigos de lo que sucede, sea del signo que sea. El dolor y las consiguientes presiones que nuestro psicocuerpo experimenta en las curvas de la vida, lejos de ser resistidas y por tanto creadoras de sufrimiento, son aceptados desde ese espacio silencioso y lúcido en el que es la conciencia expandida. A partir de este desarrollo, aquello que anteriormente resultaba doloroso deja de ser una dura carga. Sucede que la vida ha sido abrazada con su plena diversidad y el mundo sigue desplegando sus fríos inviernos y sus primaveras soleadas. Uno entonces observa todo aquello que le pasa al cuerpo y a la mente como vehículos de la gran travesía.
Ya no se trata de pretender eliminar las tormentas de la vida, sino más bien de saber navegar durante las mismas, observando los miedos y ajustando las velas. En la visión global, todo lo que sucede tiene sentido y no se le opone resistencia. En realidad, uno se ha dado cuenta de que no puede cambiar el mundo. Las cosas simplemente ocurren. Lo que todavía nos importa y perturba sigue dando lecciones que señalan nuestra necesidad de desafección y de visión expandida.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)