La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía.
Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la actitud positiva y la actitud negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.
Cultivar una verdadera "actitud positiva".
1. Relájate y respira profundo.
Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración.
2. Haz lo que piensas.
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo.
3. Aprende a ver el lado positivo de las cosas.
La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido.
4. Evita las comparaciones.
Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.
5. Vive el presente.
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente.
6. Olvídate de los detalles.
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión.
7. Mueve el cuerpo.
Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque.
8. Cuida tu imagen.
El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo.
9. Presta atención a los demás.
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo
10. Duerme plácidamente.
Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día.
