06 abril 2013

ESTRATEGIAS PARA SER FELIZ



EXPRESA GRATITUD  Aprecia y valora lo que tienes y lo que eres.
CULTIVA EL OPTIMISMO
EVITA LA COMPARACIÓN SOCIAL  Compararse con otros puede resultar letal. La única persona con la que debemos compararnos es con nosotros mismos, antes y ahora.
PRACTICA ACTOS DE BONDAD  Ayuda a alguien desinteresadamente, porque es una manera
poderosa de sentirse bien.
CULTIVA RELACIONES SOCIALES

DESARROLLA ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO – Ayuda a tener un arsenal de estrategias

saludables para sobrellevar los problemas que puedan aparecer.
APRENDE A PERDONAR

AUMENTA LAS EXPERIENCIAS DE FLUJO  Siente el ahora, concentraté  en lo que haces.

SABOREA LAS ALEGRÍAS DE LA VIDA

COMPROMÉTETE CON TUS OBJETIVOS  Cuando nos comprometemos para hacer todo lo posible por alcanzar una meta, ocurren cosas mágicas.

PRACTICA LA ESPIRITUALIDAD

CUIDA TU CUERPO – El cuidado del cuerpo es crucial para ser lo más feliz posible.