28 noviembre 2009

ACEPTAR




Aceptar significa
que te permites sentir
lo que estás sintiendo en este momento.

MOMENTO PRESENTE




Adopta la costumbre de sentir el cuerpo interior tan frecuentemente como puedas.


La conciencia del cuerpo interior no solo te ancla en el momento presente, es también la puerta para salir de la prisión del ego. Y también refuerza el sistema inmunitario y la capacidad de autocuración del cuerpo.

DEJAR DE REPRESENTAR PAPELES


Haz lo que se requiere de tí en cualquier situación, sin que ello se convierta en un papel con el que te identifiques, es una lección imprescindible en el arte de vivir. Todo papel es un sentido ficticio del YO, y a través de él todo se vuelve personalizado y, por lo tanto, corrupto y desfigurado por el "pequeño yo" creado por la mente y el papel que esté representando en ese momento.
Deja de añadir equipaje innecesario a lo que ya eres.
No representes papeles, no pretendas ser nadie en particular.
Eres más poderoso, más eficaz, cuando eres completamente tú.
Sé el YO natural y expontáneo.
Y no te preocupes por cómo te definen otros. Cuando te definen, sé están limitando, de modo que ese es su problema. En esencia, no eres inferior ni superior a nadie. La verdadera autoestima y la verdadera humildad surgen de esa compresión.

25 noviembre 2009

CRITICAR POR CRITICAR




Cuando alguien te culpa o te critica, el ego se siente disminuido e inmediatamente intentas reparar tu disminuido sentido del YO mediante justificaciones, defensa o culpando al otro.

Cuando alguien te critica, te echa la culpa de algo o te insulta, en lugar de contraatacar inmediatamente o defenderte, no hagas nada.


Deja que la imagen del YO se mantenga disminuida y ponte alerta a lo que ocurre dentro de ti. Durante unos segundos, puede que te sientas incómodo, como si hubieras encogido. Después puede que sientas un espacio interior que está intensamente vivo. No ha quedado disminuido en absoluto. En realidad, te has expandido. Cuando dejas de defenderte o de intentar reforzar tu forma, te libras de la identificación con la forma, con la imagen mental del YO. Entonces, através de la forma aparentemente debilitada, puede brillar un auténtico poder, lo que tu eres más allá de las formas.

23 noviembre 2009

RESPIRACION




Cierra los ojos, respira amor, consciencia, Universo.
Entrena tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
Crea un vínculo de amor contigo.
La primera verdad es que estás vivo, eres vida, siéntela.




Tener consciencia de nuestra respiración es la base para mantener el equilibrio en nuestro cuerpo,mente y emociones .

Respirar es una de las funciones más básicas y simples del ser humano. Lo hacemos sin la necesidad constante de pensar que lo estamos haciendo. Pero cuando tomamos conciencia de ella nos aporta innumerables beneficios.


Nota la sensación de respirar. Siente el movimiento del aire entrando y saliendo de tu cuerpo. Percibe como se dilatan y contraen el pecho y el abdomen al inhalar y exhalar.

Una respiración consciente es suficiente para crear un poco de espacio donde antes solo estaba la sucesión ininterrumpida de un pensamiento tras otro.
Tú solo tienes que observar cómo ocurre. No se requiere ningún esfuerzo.
Cuando más conscientes seas de la respiración, más se restablecerá su profundidad natural.


Existen diferentes tipos de técnicas de respiración que nos ayudan a encontrar momentos de paz, tranquilidad o vitalidad y aportarnos mejor control de las situaciones.

MAS ALLA DE LOS LIMITES


En la vida de toda persona llega un momento en el que esta busca crecimiento y expansión en el nivel de las formas.

Esto ocurre cuando te esfuerzas por superar una limitación, como un impedimento físico o una penuria económica, cuando adquieres nuevas habilidades y conocimientos, o cuando un acto creativo trae algo nuevo a este mundo que mejora la propia vida y la de otros.
Cuando estás presente, cuando tu atención está toda en el Ahora, esa Presencia fluye en lo que haces y lo transforma. Tendrá calidad y poder.
No estamos aquí solo para experimentar la limitación, sino tambien para crecer en conciencia yendo más allá de las limitaciones. Algunas limitaciones se pueden superar a nivel exterior, puede haber otras limitaciones en tu vida con la que tengas que aprender a vivir y que solo se pueden superar interiormente. O te dejas atrapar por esas limitaciones en una reacción del ego, lo que significa un intenso sufrimiento, o te elevas por encima de ellas interiormente, rindiéndote sin condición a lo que es.

19 noviembre 2009

CONFIANZA TOTAL


El lunes en un programa de TV escuché y ví por primera vez a ...





Verónica de Andrés


DVD "Confianza Total".



La película más esperada en Desarrollo Personal.



Aprender a usar la inteligencia de las emociones para crear cambios positivos en todos los ámbitos



Prepara tu mente, tus emociones y tu espíritu, para vivir mejor.

18 noviembre 2009

NACIMIENTO


Nacimiento a un blog lleno de amor, sentimiento y vida en el ahora ...

Nacimiento a una vida en la que todo lo que necesito me llega.
Nacimiento a una vida en la que estoy en paz con el proceso de la vida.
Nacimiento a una vida de plenitud, confianza y seguridad.
Nacimiento a una vida plena de conciencia y expansión.

Yo soy vida. Yo y la vida somos uno.