EXPRESA GRATITUD Aprecia y valora lo que tienes y lo que eres.
CULTIVA EL OPTIMISMO
EVITA LA COMPARACIÓN SOCIAL Compararse con otros puede resultar letal. La única persona con la que debemos compararnos es con nosotros mismos, antes y ahora.
PRACTICA ACTOS DE BONDAD Ayuda a alguien desinteresadamente, porque es una manera
poderosa de sentirse bien.
CULTIVA RELACIONES SOCIALES
DESARROLLA ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO – Ayuda a tener un arsenal de estrategias
saludables para sobrellevar los problemas que puedan aparecer.
APRENDE A PERDONAR
AUMENTA LAS EXPERIENCIAS DE FLUJO Siente el ahora, concentraté en lo que haces.
SABOREA LAS ALEGRÍAS DE LA VIDA
COMPROMÉTETE CON TUS OBJETIVOS Cuando nos comprometemos para hacer todo lo posible por alcanzar una meta, ocurren cosas mágicas.
PRACTICA LA ESPIRITUALIDAD
CUIDA TU CUERPO – El cuidado del cuerpo es crucial para ser lo más feliz posible.
