EXPRESA GRATITUD Aprecia y valora lo que tienes y lo que eres. CULTIVA EL OPTIMISMO EVITA LA COMPARACIÓN SOCIAL Compararse con otros puede resultar letal. La única persona con la que debemos compararnos es con nosotros mismos, antes y ahora. PRACTICA ACTOS DE BONDAD Ayuda a alguien desinteresadamente, porque es una manera poderosa de sentirse bien. CULTIVA RELACIONES SOCIALES
DESARROLLA ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO – Ayuda a tener un arsenal de estrategias
saludables para sobrellevar los problemas que puedan aparecer.
APRENDE A PERDONAR
AUMENTA LAS EXPERIENCIAS DE FLUJO Siente el ahora, concentraté en lo que haces.
SABOREA LAS ALEGRÍAS DE LA VIDA
COMPROMÉTETE CON TUS OBJETIVOS Cuando nos comprometemos para hacer todo lo posible por alcanzar una meta, ocurren cosas mágicas.
PRACTICA LA ESPIRITUALIDAD
CUIDA TU CUERPO – El cuidado del cuerpo es crucial para ser lo más feliz posible.
Nos enseña de un modo práctico e inolvidable cómo conocernos en profundidad y cómo enriquecer la intimidad en nuestras relaciones. Fácil de leer y pleno de sugerencias sabias y prácticas, este libro cambiará para siempre nuestra manera de conectarnos con los otros. Todos anhelamos una experiencia de auténtica intimidad, pero la evitamos. La necesitamos mucho, pero a menudo huimos de ella, o tememos alcanzarla. ¿Por qué? Tener intimidad significa compartir los secretos de nuestros corazones, mentes y almas con otro ser humano imperfecto y frágil. Y nos asusta exponer nuestros secretos. Tememos ser rechazados por ser quienes somos. Matthew Kelly plantea que cada relación se construye sobre un modelo de interacción. Y según se avance en los niveles de la intimidad, se llega a experimentar plenamente el amor, el compromiso, la confianza y la felicidad.
"Los Cuatro Acuerdos" es un libro escrito por el Dr. Miguel Ruiz de México y está basado en la sabiduría tolteca. Los toltecas aseguraban que "nuestras vidas no son más que un sueño, cuyo creador es uno mismo".
1- SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS: Habla con integridad. Di solamente lo que quieras decir. Evita hablar contra ti mismo y chismorrear sobre los demás. Utiliza el poder de tus palabras para avanzar en la dirección de la verdad y el amor. Toda la magia que posees se basa en tus palabras. Son pura magia y si las utilizas mal, se convertirán en magia negra. Con una sola palabra puedes cambiar una vida o destruir a millones de personas. Se impecable con tus palabras y trasciende tu nivel de existencia.
2- NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE: Lo que los demás dicen y hacen es una proyección de su propia realidad, de su propio sueño. NADA de lo que hacen es por ti. Cuando seas inmune a las opiniones y los actos de los demás, dejarás de ser la víctima de un sufrimiento innecesario. La impecabilidad de tus palabras te llevara a la libertad personal, al éxito y a la abundancia.
3-NO HAGAS SUPOSICIONES: Encuentra la valentía necesaria para preguntar y expresar lo que realmente quieres. Comunícate con los demás tan claramente como puedas a fin de evitar malos entendidos, tristeza y dramas. Solo con este acuerdo transformaras tu vida por completo, el día que no haga suposiciones, te comunicaras con habilidad y claridad y tus palabras se volverán impecables.
4-HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS: Lo máximo que puedas hacer cambiará de un momento a otro. Será distinto cuando estés sano que cuando estés enfermo. Bajo cualquier circunstancia, haz sencillamente lo máximo que puedas, y de este modo evitaras juzgarte, maltratarte y lamentarte.
Que estas pensando en este momento ? Eso mismo es lo que estas generando en tu vida...
Hasta ahora me he demostrado que sí puedo aprender a innovar, que sí puedo generar talento y educar la creatividad. Y la importancia de poder hacerlo, tanto a nivel intelectual como a nivel colectivo. Tambien me puedo centrar en el fomento de la motivación, que es necesaria para cualquier tipo de proyecto y no estancarme en el inmovilismo.
El sujeto inteligente dirige su conducta mediante proyectos, y esto le permite acceder a una libertad creadora. El proyecto es la posibilidad elegida, una irrealidad pensada a la que entrego el control de mi conducta. Una vez entregado el control al proyecto, éste reorganiza toda la conducta. Mis proyectos transfiguran mis operaciones mentales, las cuales transforman, enriquecen y amplian la realidad.
Sara (Alba García) es una chica de 15 años con un sexto sentido. Una joven y tímida heroína del siglo XXI que empieza a intuir que en el mundo tiene que existir algo más que lo que ven nuestros ojos, algo escondido que empieza a obsesionarle. Guiada por su instinto, comienza a encontrar en su gris existencia una serie de inquietantes mensajes y pistas que le empujan a entrar en una nueva dimensión, peligrosa y terrorífica, en la que deberá iniciar un viaje para salvar su vida. En el transcurso de este devenir perturbador pero lleno de aventuras, Sara encontrará un nuevo reto: el modo de cambiar el mundo
El ser humano ha tendido siempre a perseguir la felicidad como una meta o un fin, como un estado de bienestar ideal y permanente al que llegar, sin embargo, parece ser que la felicidad se compone de pequeños momentos, de detalles vividos en el día a día, y quizá su principal característica sea la futilidad, su capacidad de aparecer y desaparecer de forma constante a lo largo de nuestras vidas.
Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias. Locke, John
Si siembras un pensamiento cosecharás una acción. Si siembras una acción cosecharás un hábito. Si siembras un hábito cosecharás un carácter. Si siembras un carácter cosecharás un destino. El Tibetano
Creo en mí... La vida me brinda oportunidades para mi crecimiento personal y espiritual... Soy capaz, me quiero, me amo... La carrera hacia un nuevo destino comienza por algo tan aparentemente efímero como lo pueda ser un solo pensamiento. Se trata de tomar conciencia de que tan sólo el hecho de pensar y nombrar qué y cómo quiere uno vivir, y qué y cómo quiere uno ser, aunque parezca pequeño y utópico, supone la gran cimentación del futuro. Todo comienza por aprender a pensarse bien.
Soy totalmente capaz de lograr lo que me propongo. La vida me ofrece constantes oportunidades de sentirme bien.
Las ideas llevan a la acción. Actuamos como pensamos. A medida que la acción se repite una y otra vez, la mente tiende a crear un hábito. Y a medida que se asimila un conjunto de nuevos hábitos, no tarda también en brotar un nuevo carácter al hacer las cosas. Si una persona aprende a pensar que cada problema que surge no sólo viene acompañado de soluciones, sino que además le proporciona extraer crecimiento y apertura de nuevos horizontes, se convertirá en una persona estrella. Las personas estrella se expanden ante los problemas porque los piensan como un juego sembrado de oportunidades.
